沒想到有一個減肥神器居然一直被忽略
大家知道我很喜歡跑步，但自從屁股受傷後，就一年多不能跑
前一陣子好不容易跑了一點，但因為不勘太多摩擦，屁屁又有點不舒服、就又停止跑步
雖然有開始恢復一點肌力訓練，但做肌力跟做心肺（有氧）又是完全不同的兩件事
兩種我都喜歡
今天吃完晚餐肚子很飽覺得很想跑步但又不能跑
才忽然想到！
屁股不能摩擦，那我可以跳繩啊
跳縄不就是一個很不錯的又有心肺又有一點肌力的運動
於是帶著李小妹到樓下一起跳
我跳了1200下，加休息花了約25分鐘
比我想像中累很多，但也很爽很過癮
有練到心肺又練一點肌力又燃燒熱量
感覺是不是可以來發起個連續30天跳繩1千下挑戰還什麼的😂